Welche Herausforderungen für die Vereinbarkeit von Familie(n) und Beruf sind Dein Schwerpunktbereich / Deine Schwerpunktbereiche?

Mein Schwerpunkt liegt an der Schnittstelle von Vereinbarkeit, Gesundheit und moderner Arbeitskultur. Mich beschäftigt besonders die Frage, wie Unternehmen Rahmenbedingungen schaffen können, in denen Mitarbeitende – insbesondere Frauen und Mütter – langfristig gesund, motiviert und präsent arbeiten können, ohne sich zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen dauerhaft aufzureiben.

Viele Frauen erleben heute eine hohe Mehrfachbelastung aus Erwerbsarbeit, Care-Arbeit und mentaler Verantwortung. Gleichzeitig stehen Unternehmen vor der Herausforderung, Fachkräfte nicht nur zu gewinnen, sondern auch langfristig gesund und nachhaltig zu halten. Ich glaube, dass Vereinbarkeit und Selbstfürsorge nicht allein Privatsache sein dürfen, sondern auch Teil einer gesunden Arbeitskultur werden müssen.

In meiner Arbeit verbinde ich deshalb Themen wie Stressmanagement, Nervensystemregulation, mentale Gesundheit und Vereinbarkeit – sowohl in der Begleitung von Frauen und Müttern als auch in Workshops, Gesundheitsformaten und Vorträgen für Unternehmen.

Außerdem spreche ich in meinem Podcast Self.Care.Work. über die Realität moderner Mutterschaft, Selbstfürsorge, Nervensystem und die Frage, wie gesundes Arbeiten und Familienleben zusammen gedacht werden können.

Wen unterstützt Du bei Vereinbarkeitsthemen und -Fragen? Wer darf auf Dich zukommen?

Ich arbeite sowohl mit Frauen und Müttern als auch mit Unternehmen zusammen.

Ich unterstütze Frauen dabei, sich in einem anspruchsvollen Alltag zwischen Beruf, Familie und eigenen Ansprüchen nicht selbst zu verlieren – sondern Gesundheit, Selbstfürsorge und berufliche Entwicklung bewusst miteinander zu verbinden. Dabei arbeite ich körper- und nervensystemorientiert mit Themen wie Stressregulation, Grenzen, mentale Gesundheit und nachhaltigen Routinen im Alltag.

Unternehmen begleite ich mit Workshops, Gesundheitsformaten und Impulsen rund um mentale Gesundheit, Stressmanagement und familienfreundliche Arbeitskultur. Mir ist wichtig, dass Themen wie Gesundheit und Familienfreundlichkeit nicht nur als Benefits auf der Karriereseite auftauchen, sondern sich auch in Kultur, Kommunikation und Strukturen widerspiegeln.

Welche Inhalte aus der Weiterbildung Family Career Berater:in waren besonders hilfreich?

Besonders wertvoll fand ich die Verbindung aus strukturellen, gesellschaftlichen und individuellen Perspektiven auf Vereinbarkeit.

Spannend waren für mich unter anderem alternative Arbeitsmodelle wie Job Sharing und Top Sharing sowie die arbeitsrechtlichen Inhalte, weil sie zeigen, welche konkreten Möglichkeiten Unternehmen und Familien heute bereits haben.

Sehr geprägt hat mich außerdem das Thema Work Family Enrichment – also die Perspektive, dass sich Familie und Beruf nicht nur gegenseitig belasten, sondern auch bereichern können.

Besonders hilfreich war für mich auch die Auseinandersetzung mit Mental Health, BGM sowie der Frage, wie Kultur, Kommunikation und Strukturen zusammenspielen müssen, damit Familienfreundlichkeit im Unternehmen wirklich gelebt werden kann – und nicht nur ein theoretisches Konzept bleibt.